Oi gente, tudo bem? Espero que sim.
Eu sou "aloka" dos doces e estou num processo de reeducação alimentar, por isso tenho optado por tudo que é mais saudável.
Importante ressaltar que dietas restritivas não produzem efeitos duradouros, sendo assim, para emagrecer saudavelmente e manter o peso o ideal é não eliminar os alimentos do cardápio, mas sim reduzir as porções e comer de forma balanceada.
Vamos a receita.
Ingredientes:
8 bananas médias, tipo, prata, maçã ou caturra.
Farinha de linhaça o quanto for necessário.
Aveia, o quanto for necessário.
Uva passa ou gotas de chocolate .
Modo de fazer:
Bata as bananas descascadas no liquidificador ou processador, até formar uma pasta, retire, adicione a aveia e a farinha de linhaça e misture até ficar consistente de forma que não desmorone. Acrescente as uvas ou as gotas de chocolate, faça bolinhas, e leve para assar por 20 minutos em forno a 200° em forma untada com manteiga ou forrada com papel manteiga.
Rendimento:
20 a 30 biscoitinhos.
Podem ser guardados por até 7 dias em embalagem hermética.
*Eles não achatam como os cookies tradicionais, pois não contém açúcar, se você quiser o formato tradicional é só amassar um pouco as bolinhas.
Gente! Fica muito bom!!! E é uma opção muito saudável a quem deseja diminuir os doces, mas sente falta ao longo do dia.
A minha xícara linda do Cruzeiro está na foto pois acompanhei alguns com chá de gengibre.
Mas contem-me. Vocês gostam de receitas com essa pegada fit? Fazem? Gostariam de outras receitas assim práticas e deliciosas? Me digam. Beijos.