Olá, hoje vim falar sobre um tema que às vezes não damos atenção, mas que é muito sério. Como escolher o tênis ideal para você? Há algum tempo comprei um tênis que me causava extremo desconforto, fui em busca e descobri muita coisa que compartilho com vocês agora.

1o é preciso saber para qual finalidade você irá usá-lo. Caminhada, corrida, dia-a-dia. Obviamente que um tênis para caminhada ou corrida servirá também para o dia-a-dia, porém se você quer apenas algo para passear não há necessidade de investir num tênis com muito amortecimento e tecnologia avançada para corrida, pois toda essa tecnologia tem um custo e nesse caso pode ser bem alto.

2o é interessante saber o seu tipo de pisada, pois um tênis para uma pisada que não é a sua pode lhe causar sérias lesões com o prolongar de seu uso o que não queremos que aconteça.

Os tipos de pisada são 3 pronada, supinada ou normal. Os tênis são, pronados, supinados ou neutros, cada tipo corresponde diretamente a sua pisada, sendo assim: tênis pronado para pisada pronada, supinado para supinada e neutro para qualquer tipo de pisada.

Existem vários testes simplificados para serem feitos em casa o que não é recomendado pois pode gerar um resultado errado.

O ideal é procurar um profissional fisioterapeuta ou ortopedista e realizar o teste de baropodometria que é a análise biomecânica de sua pisada. A imagem acima é apenas uma referência simples, pois para determinar seu tipo de pisada o profissional levará em conta questões como a pressão exercida em cada região de seu pé nos diferentes momentos em que o mesmo toca o solo. Além de estar relacionado ao formato do pé, a pisada também se deve formato dos pernas, ao seu IMC, a força dos músculos de seus quadris e pernas...

é mais complicado do que parece a princípio e exatamente por isso não deve ser feito somente em casa e sim por um profissional.

As grandes marcas não avisam sobre para qual tipo de pisada é o tênis na caixa, e os vendedores das lojas geralmente nem sabem que pisadas diferentes existem.

E então o que fazer?

Eu recorro particularmente a sites especializados que já trazem toda a informação a respeito do calçado, tamanho em cm, peso, tipo de pisada, marca, modelo...assim a escolha se torna muito simples; só preciso escolher cor e modelo da marca que melhor me convier e couber em meu bolso.

A propósito minha pisada é pronada? E a sua? Beijos.